Como tener paz mental en tiempos de crisis

En esta ocasión Mahmud gabriel, el autor de libros como transforma tu cuerpo tansforma tu vida entre otros, nos trae un libro en forma de guia, que nos explica paso a paso, con ejemplos y ejercicios practicos, como podemos lograr tener paz mental, en una crisis o independientemente del tiempo en el que te encuentres.

De una manera facil y sencilla, podras entender y aplicar todos los consejos, que te va explicar el autor, desde las primeras paginas, vas a entender con claridad como conseguir tener mas paz mental y por ende mayor felicidad.

Apesar de que el contenido en este libro es muy completo, el autor no lo hizo demasiado largo, para que sea mas facil para el lector, encontrar lo que busca, que es tener mayor paz mental y tranquilidad, de una manera relativamente corta, sencilla.

en este libro tambien te explicara el autor, como controlar la ansiedad, la depresion, las fobias, el estres y los ataques de panico, para que puedas reducirlos poco a poco, hasta que puedas vivir tranquilamente sin ellos.