El Horario

¿Cómo explicar la importancia de las rutinas? Meta terapéutica del NeuroCuento "El horario" L@s lector@s entenderán, a través de una sencilla historia metafórica que, gracias a la adquisición de hábitos, sus vidas se simplificarán. Objetivos terapéuticos del NeuroCuento "El horario"; Conocer los factores que inducen a conductas aprendidas por repetición. Analizar emociones y sentimientos para tomar conciencia del malestar subjetivo que se siente, ante una falta de hábitos. Identificar las consecuencias ante una falta de automaticidad. Adquirir una mejor imagen de las propias acciones para aceptarlas, pero siendo conscientes de sus efectos perjudiciales para cambiarlas. Desarrollar habilidades para conseguir una vida más ordenada. Adoptar una actitud más relajada, ante rutinas. Reconducir actitudes desarrollando automatismos. Conseguir mantener la calma gracias a costumbres. Pensar diferentes formas de respuesta que impliquen, secuencias de hábitos, adquiridas por práctica. Motivarse para conseguir una actitud por inercia. Actuar en base a instrucciones programadas. Reforzar la Inteligencia Emocional mejorando la autoconciencia.