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Pedaleando en El Agua
Laura Masia Tortosa
Pedaleando en El Agua
Laura Masia Tortosa
Publisher Marketing: INDICE: PROLOGO. PREFACIO. 1. IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FISICO EN NUESTROS DIAS. 2. BREVE HISTORIA DE LAS BICICLETAS. Habitos de practica deportiva. 3. MEDIO ACUATICO. Caracteristicas: hipergravidez, presion hidrostatica, resistencia al movimiento, consumo energetico, termorregulacion, efectos del entrenamiento y efectos psicologicos. 4. EL PEDALEO. Terrestre. Acuatico: aspas en cruz y pedal plataforma. 5. COMO CONTROLAR LA INTENSIDAD? Componentes: Intensidad por la cadencia. Intensidad por la resistencia. Formas de controlar la intensidad: Pulsaciones por minuto. Escala de esfuerzo percibido. 6. BENEFICIOS ESPECIFICOS DEL PEDALEO ACUATICO. 7. QUIEN PUEDE COMENZAR A REALIZAR PEDALEO ACUATICO? Par-Q. Criteros de estratificacion del riesgo de enfermedad cardiovascular. Prueba de esfuerzo sub-maxima. 8. REGULACIONES DE LA BICICLETA. 9. CONSIDERACIONES SOBRE EL PEDALEO ACUATICO. Posiciones incorrectas. 10. FUNCIONES DEL TECNICO. 11. OPCIONES DE ENTRENAMIENTO. Entrenamiento continuo-variado. Aplicacion de intervalos. Alto rendimiento. Recuperacion activa. Sesiones integrales. 12. CONSIDERACIONES FINALES. Satisfaccion del usuario de la actividad. Mantenimiento de las bicicletas. 13. CONCLUSIONES. 14. BIBLIOGRAFIA."
Media | Książki Paperback Book (Książka z miękką okładką i klejonym grzbietem) |
Wydane | 19 października 2011 |
ISBN13 | 9788498237757 |
Wydawcy | Wanceulen S.L. |
Strony | 80 |
Wymiary | 170 × 244 × 4 mm · 140 g |
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