Chanh Ni?m Trong ??i Th??ng

V?i nh?ng ng??i ch?a quen thu?c v?i Chánh Ni?m trong ý ngh?a ch?n chánh, vi?c th?c t?p và tính ph? bi?n c?a Thi?n pháp này nh? d??ng m?t ph?n c?a c?n s?t phong trào. Tuy nhiên, Ph?t t? ?ã tu t?p pháp này t? r?t xa x?a, vì nh?ng lý do tuy?t v?i và l?i ích l?n lao. Chánh ni?m cho ng??i tu t?p kh? n?ng ti?p xúc ch?n th?c v?i ng??i và c?nh chung quanh; ?ó là ý th?c ??t ???c b?ng s? chú tâm vào m?c tiêu, trong kho?nh kh?c hi?n t?i, và không ??a ra phán ?oán nào.
T?p Chánh ni?m hàng ngày, trong các c?nh ??i hàng ngày, giúp chúng ta t?nh giác h?n, và nh? th? s? có nh?n bi?t rõ h?n, gi?m các quy?t ??nh có tính ph?n ?ng. Nó có th? giúp phân tích các ph?n ?ng c?a chúng ta trong các hoàn c?nh nào ?ó, ?? chúng ta có th? ?áp ?ng trong cách t?t nh?t trong m?i kho?nh kh?c. Nó làm tâm ý th?c rõ ràng h?n, ?i?u mà nhi?u ng??i ?ang c?n hi?n nay. L?i ích Chánh ni?m quá l?n: nhi?u bác s? tr? li?u ?ang dùng Chánh ni?m giúp b?nh nhân ??i phó v?i lo âu, c?ng th?ng, hay tr?m c?m.
Tuy?n t?p các bài vi?t th?c d?ng và nhi?u thông tin này s? giúp ??c gi? ?ng d?ng Chánh ni?m trong ??i s?ng hàng ngày, trong lãnh ??o, và c?ng s? ??a ra các mô th?c th?c t?p trong nhi?u l?nh v?c, t? ??i s?ng c?a các v? th?y tâm linh, cho t?i cách nó có th? ?nh h??ng t?t vào th? gi?i ??y dao ??ng c?a chúng ta hi?n nay. ??a Chánh ni?m vào trong t?ng cu?c ??i chúng ta, cho dù chúng ta có tôn giáo hay không, s? d?n t?i l?i ích làm phong phú chính cu?c ??i chúng ta, và l?i ích cho c? nh?ng ng??i quanh ta.

For those who are still not acquainted with Mindfulness in its true essence, its practice and popularity might seem like part of another fad. However, Buddhists have been practicing it for countless time, for wonderful reason and for the greater good. Mindfulness grants its practitioner the ability to be in true contact with the people and situations at hand; it is awareness, which is obtained by paying attention on purpose, in the present moment, and without any judgement.

The practice of mindfulness on a daily basis, in everyday situations, can help us be more alert and in turn it can assist us to make more conscious and less reactive decisions. It can help us analyze our reactions in certain situations, so that we can respond in the best way possible at all moments. It gives a clarity of mind that so many of us are needing right now. Its benefits are so great, many therapists are currently using Mindfulness to help clients cope with anxiety, stress, or depression...